6e jaargang nr. 22

Hart op Tempo Emmen-Coevorden.

De vereniging is in 1985 opgericht en bestaat in 2021 dus al 36 jaar en heeft zich in al die jaren dubbel en dwars bewezen. Het is een officiële vereniging, met een notariële akte en ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Hart op Tempo is geen commerciële sportschool of fitnessinstelling, maar een sportvereniging, met een bijzondere doelstelling.

Het is een bloeiende vereniging met ongeveer 150 leden die sport en spel biedt aan een achttal groepen in sporthallen in Emmen, Coevorden en Klazienaveen onder leiding van ervaren en deskundige sportinstructeurs/-trices. De sportinstructeurs hebben een speciale opleiding gehad om deze trainingen te kunnen geven. Tijdens het sporten is er ook altijd een reanimatiepakket bij de hand en AED-apparatuur. Kortom er wordt op verantwoorde wijze gesport.

De vereniging is in eerste instantie opgericht voor (ex)-hartpatiënten als vervolg op de hartrevalidatie in het ziekenhuis. Maar inmiddels is de vereniging toegankelijk voor iedereen die het concept van “”Hart op Tempo” aanspreekt.    Bij “Hart op Tempo” kan iedereen meedoen, zowel oud als jong, zowel vrouw of man.

Wellicht zijn er nog mensen die zich niet thuis voelen op een sportschool maar wel bij “Hart op Tempo”. Maar het kan ook juist een mooie aanvulling zijn op individueel sporten bij een sportschool.

Promotiefilmpje "Wat is Hart op Tempo"

Bewegen doet wonderen

Een gezonde leefstijl staat voor gezonde voeding, niet roken, voldoende rust nemen, kunnen ontspannen en voldoende bewegen.

Bewegen, sport en spel is goed voor de geestelijke en lichamelijke conditie dus voor een goede gezondheid.

Door te bewegen wordt aan de conditie gewerkt, vermindert de onzekerheid en krijgt men meer zelfvertrouwen en tegelijkertijd verbetert de weerbaarheid. Al vrij snel zal men denken: ”ik kan meer dan ik ooit had gedacht”

Als men voldoende beweegt voelt men zich fitter en houdt men meer energie over om leuke dingen te doen.

Alvorens te beginnen met bewegen en sporten zijn een aantal zaken belangrijk om te weten:

• vraag vooraf advies of toestemming van specialist of huisarts
• deskundige sporttechnische begeleiding geeft structuur aan het sporten
• de aanwezigheid van deskundige sportbegeleiding draagt bij aan de veiligheid bij het sporten; sporten is gezond maar het moet wel veilig zijn.
• voor een goed herstel na een ziekte is bewegen, sport en spel een goed alternatief; dit wordt ondersteund door ziekenhuizen, specialisten, huisartsen en overheid.