Hart op Tempo in Coronatijd
Door de versoepeling van de Corona maatregelen mochten de sportlessen na de zomervakantie weer beginnen. We moeten ons daarbij wel houden aan een aantal afspraken, zoals het bewaren van afstand van elkaar en een aantal hygiënische maatregelen. Leden en sportleiders zijn hierover geïnformeerd. De sportactiviteiten zijn hierop aangepast".
Nieuwe leden van harte welkom, ook niet-hartpatiënten
We zijn blij dat we na ruim 5 maanden inactiviteit weer aan het sporten zijn.
Nieuwe leden zijn van harte welkom en waar we vroeger er alleen waren voor hartpatiënten, is tegenwoordig iedereen welkom die met leeftijdgenoten een uurtje gezond wil sporten onder deskundige begeleiding. De leeftijd van onze leden varieert van 45 - 95 jaar oud. Wij nodigen u graag uit voor een paar gratis proeflessen. Neem daarvoor contact op met onze secretaris: 06 55935884.
Bewegen doet wonderen
Een gezonde leefstijl staat voor gezonde voeding, niet roken, voldoende rust nemen, kunnen ontspannen en voldoende bewegen.
Bewegen, sport en spel is goed voor de geestelijke en lichamelijke conditie dus voor een goede gezondheid.
Door te bewegen wordt aan de conditie gewerkt, vermindert de onzekerheid en krijgt men meer zelfvertrouwen en tegelijkertijd verbetert de weerbaarheid. Al vrij snel zal men denken: ”ik kan meer dan ik ooit had gedacht”
Als men voldoende beweegt voelt men zich fitter en houdt men meer energie over om leuke dingen te doen.
Alvorens te beginnen met bewegen en sporten zijn een aantal zaken belangrijk om te weten:
- vraag vooraf advies of toestemming van specialist of huisarts
- deskundige sporttechnische begeleiding geeft structuur aan het sporten
- de aanwezigheid van deskundige sportbegeleiding draagt bij aan de veiligheid bij het sporten; sporten is gezond maar het moet wel veilig zijn.
- voor een goed herstel na een ziekte is bewegen, sport en spel een goed alternatief; dit wordt ondersteund door ziekenhuizen, specialisten, huisartsen en overheid.
Secretariaat
Advertenties
